En Instagram la maternidad suele oler a velas aromáticas, cafés calientes y bebés siempre limpios. En casa, la maternidad huele más a leche cortada, ropa sin doblar y café que se recalienta tres veces. Una no es mentira y la otra verdad absoluta, pero sí es cierto que las redes sólo muestran un pedacito muy pequeño del rompecabezas. El problema no es la foto linda, sino lo que te dices cuando la ves: ‘yo no puedo’, ‘mi casa nunca está así’, ‘seguro soy mala mamá’. Lo que la f

El inicio de año no tiene por qué ser una carrera para convertirte en “una versión mejorada” de ti misma. Muchas personas terminan enero agotadas por metas imposibles, rutinas extremas y una voz interna que solo señala lo que “falta”. Un enfoque más saludable es hacer que tus objetivos nazcan de tu bienestar, no de la culpa ni de la comparación. A continuación van ideas concretas para iniciar el año desde la calma, la intención y el autocuidado. No necesitas hacerlas todas: e

La Navidad llega envuelta en luces, canciones y planes, pero a veces el brillo externo contrasta con lo que sentimos por dentro. Para muchas personas, estas fechas despiertan melancolía, cansancio o la sensación de no estar a la altura del ideal navideño que se muestra en redes y anuncios. Detrás de cada reunión hay historias, procesos y emociones que no siempre coinciden con la felicidad colectiva. Tal vez este año perdiste a alguien, cambió tu dinámica familiar o simplement