“Cuando la Navidad no se siente tan alegre (y está bien)”

La Navidad llega envuelta en luces, canciones y planes, pero a veces el brillo externo contrasta con lo que sentimos por dentro. Para muchas personas, estas fechas despiertan melancolía, cansancio o la sensación de no estar a la altura del ideal navideño que se muestra en redes y anuncios.

Detrás de cada reunión hay historias, procesos y emociones que no siempre coinciden con la felicidad colectiva. Tal vez este año perdiste a alguien, cambió tu dinámica familiar o simplemente necesitas descansar. Eso también forma parte de la temporada.

Cuidar la salud mental en diciembre implica bajar expectativas, poner límites y abrazar lo sencillo: una cena pequeña, una llamada significativa, un momento de pausa. No es obligación sentir espíritu navideño; lo esencial es vivir las fiestas de una forma que te haga bien.

La invitación es reconectar desde lo real: agradecer lo que sí está, acompañar lo que duele y permitirte sentir en lugar de fingir. A veces, el mejor regalo navideño es la autenticidad emocional.

Estamos aquí para apoyarte. con cariño el equipo de babyblues.