Equilibrar trabajo y maternidad sin perderte a ti misma

Ser mamá y trabajar al mismo tiempo puede sentirse como hacer malabares con mil pelotas en el aire. A veces parece que no hay suficientes horas en el día y que siempre te falta tiempo para ti. Pero sí es posible encontrar un equilibrio, sentirte bien y no perder tu esencia

Sabemos que no siempre es fácil, por eso te queremos compartir unos TIPS...

1. Organízate y planea tu día: Usa una agenda, una app o una simple hoja para anotar lo que tienes que hacer. Así puedes ver tus tareas y organizarte mejor. No tienes que hacerlo todo en un solo día, ¡prioriza lo más importante y deja lo demás para después!

2. Aprende a decir “no” y pon límites: No tienes que aceptar todas las tareas ni estar disponible todo el tiempo

3. Pide ayuda y comparte responsabilidades: No eres una superheroína (aunque a veces lo parezca). Pide apoyo a tu pareja, familia o amigos. Delegar tareas no es un fracaso, es una forma inteligente de cuidar tu bienestar

4. Cuida de ti misma, sin culpa: Haz una lista de las cosas que te hacen sentir bien: leer, caminar, escuchar música, tomar un café con amigas. Busca aunque sea 10 minutos al día solo para ti

5. Separa tu tiempo de trabajo y tu tiempo de mamá: Si trabajas en casa, busca un rincón para tus cosas del trabajo y pon horarios claros. Cuando termines, guarda todo y dedícate a tu familia o a ti

6. No te exijas ser perfecta: Nadie puede con todo, y está bien. Habrá días caóticos y otros más tranquilos

7. Busca tu tribu: Habla con otras mamás, comparte tus dudas y escucha sus historias

Recuerda:

Ser mamá y trabajadora es un gran reto, pero también una oportunidad para descubrir lo fuerte y valiosa que eres. No te pierdas de ti misma en el camino: cuídate, quiérete y date permiso de disfrutar cada etapa.